L'arthrose de l'articulation du genou est une maladie caractéristique des personnes de plus de 40 ans. Selon les statistiques, chaque cinquième en souffre. L'arthrose la plus couramment déformante de l'articulation du genou est observée chez les femmes. L'une des raisons en est des facteurs hormonaux qui affectent le développement rapide de la maladie.
Symptômes d'arthrose de l'articulation du genou
La principale difficulté de traiter la maladie est que les symptômes de l'arthrose de l'articulation du genou dans les stades initiaux sont presque invisibles. Une légère douleur dans le genou n'est pas perçue comme quelque chose de grave. Une personne s'adresse le plus souvent au médecin lorsque l'arthrose de l'articulation du genou est améliorée, les symptômes deviennent plus évidents. Une forte douleur ne permet pas de vivre une vie pleine, de marcher rapidement, de bouger.
Se tournant vers une aide médicale, après un examen détaillé, une personne découvre que l'articulation est déformée et que son traitement est extrêmement difficile. Des médicaments forts sont prescrits pour le traitement de l'arthrose de l'articulation du genou, mais ils n'apportent que un soulagement temporaire.
Arthrose de l'articulation du genou. Traitement. Drogue
Pour que la maladie ne se transforme pas en un stade grave, la prévention est très importante. Les personnes de plus de trente ans ne devraient pas attendre les symptômes de la maladie. Évitez l'arthrose ou retardez l'apparition de l'apparition de la maladie pendant une longue période, une nutrition appropriée, des vitamines, un développement physique complet, des additifs bioactifs avec du collagène aideront.
En tant que prévention de l'arthrose, les personnes de plus de trente ans, ainsi que tous ceux qui sont activement impliqués dans le sport ou ont une prédisposition génétique aux maladies des tissus osseux et articulaires, les médecins conseillent de se préparer avec du calcium contenant la dose quotidienne nécessaire d'hydrolysat de collagène - une substance qui est un matériau de construction d'os et de joints. C'est à cause du manque de collagène que l'arthrose se produit le plus souvent. De plus, après trente, lorsque le vieillissement progressif du corps commence, la production de collagène ralentit considérablement.
Arthrose, symptômes et traitement du genou
En plus de soutenir des médicaments si bons pour la prévention de la maladie, la gymnastique avec l'arthrose de l'articulation du genou est prescrite pour le traitement. Il aide grand lorsque les symptômes sont faiblement exprimés et que l'articulation n'a pas encore commencé à se dégrader.
La gymnastique thérapeutique avec arthrose de l'articulation du genou est un complexe d'exercices spéciaux qui augmentent la mobilité articulaire, stimulent la libération de lubrification. De plus, les médecins recommandent souvent un massage - il aide bien au stade précoce de la maladie, stimule la circulation sanguine dans les zones endommagées. Si le massage et l'éducation physique pour l'arthrose de l'articulation du genou ne sont pas suffisamment efficaces, le traitement médicamenteux est utilisé. Le spécialiste prescrit des médicaments anti-inflammatoires et analgésiques qui contribuent à réduire le risque de détérioration rapide dans l'état du patient.
Gymnastique thérapeutique pour l'arthrose de l'articulation du genou. Quels exercices font-ils les médecins recommandent
Un complexe d'exercices simples aidera à prévenir la maladie et facilitera également son cours. La gymnastique thérapeutique pour l'arthrose de l'articulation du genou peut facilement être effectuée à la maison, aucun équipement spécial n'est requis.
- Assis sur le canapé pour mettre vos jambes sur le sol, déplacez vos genoux fermement. Soulevez et abaissez vos jambes pour que les pieds glissent sur le sol.
- Assis sur le canapé, tirez sur la jambe gauche et droite jusqu'à l'estomac. Si dans un premier temps, c'est difficile - aidez-vous avec vos mains. En général, l'éducation physique avec l'arthrose de l'articulation du genou n'est pas des exercices épuisants, mais la charge des jambes ordinaires. Pas besoin de s'engager en force, de faire autant de mouvements que possible, l'essentiel est constamment.
- Assis sur le canapé, soulevez et redressez vos jambes. Les pieds sont sur vous-même. Lâche pendant trente secondes.
- Squats. C'est la base de la thérapie d'exercice pour l'arthrose de l'articulation du genou. Afin de ne pas charger vos jambes, vous êtes accroupi, vous pouvez conserver à l'arrière de la chaise.
- Allongé sur le sol, appuyez sur les gobelets du genou, alternativement à gauche et à droite, en les déplaçant doucement vers le bas.
- Allongé également sur le sol, soulevez un peu les jambes et réduisez-les et étalez-les sans l'aide des mains.
- Le «vélo» connu de tout le monde. L'un des moyens les plus efficaces pour faciliter l'évolution de la maladie dans la thérapie d'exercice pour l'arthrose de l'articulation du genou. Vous pouvez faire les deux assis (si le joint fait mal) et couché pour que les balançoires vont le long d'une amplitude plus large.
- Allongé sur l'estomac, soulevez alternativement les jambes, les tenant pendant quelques secondes dans les airs.
- Debout, se tenant à l'arrière de la chaise, pour accomplir leurs pieds d'avant en arrière et à gauche.
- Allongé sur l'arrière, pliez vos genoux et soulevez le bassin. Sécher pendant trente ou quarante secondes.
La règle principale de la lutte efficace avec la maladie est la gymnastique thérapeutique avec l'arthrose de l'articulation du genou devrait être constante. La gymnastique avec l'arthrose de l'articulation du genou n'est pas un moyen d'augmenter les muscles, mais un outil efficace pour améliorer l'ebrication. Le lubrifiant produit par l'articulation rend son tissu plus élastique, réduit la friction. Les processus dégénératifs ralentissent. Et cela est réalisé par la régularité de l'entraînement, dans lequel les lourdes charges ne sont pas seulement les bienvenues, mais aussi interdites.
Arthrose de l'articulation du genou. Symptômes et traitement avec des moyens externes
Bien que la maladie soit au stade initial, les symptômes sont faibles, le genou peut aider. Pour que la gymnastique pour l'arthrose de l'articulation du genou soit plus efficace, les médecins conseillent d'utiliser des produits externes et des additifs bioactifs.